BRUG DENNE PLADS TIL AT PROMOVERE DIN VIRKSOMHED
Familieterapeut & Stresscoach
Mette Vestergaard-Knudsen
Speciale i Deleforældre, Sammenbragte Familier og Stress
Overvejer du at bestille tid til samtaleterapi eller coaching, er dit største ønske nok, at der skal ske en forandring.
Det er ikke sikkert, du ved, hvad du vil forandre, men du ved, at du ikke er tilfreds med den tilstand, du befinder dig i nu.
Det kan være, du er stressramt og slet ikke kan overskue det mindste og føler, at du blot er blevet en tilskuer til dit eget liv. Du ved, at du bare gerne vil have det bedre, men du ved ikke hvordan.
Måske er du midt i en skilsmisse og har svært ved at overskue den og/eller fremtiden.
Du kan også være i et lykkeligt forhold, men føler, at der er nogle udfordringer eller tematikker, du/I gerne vil have hjælp til.
Nøgleordet i alle tilfælde er forandring. Ikke at du skal ændre dig, men du ønsker at ændre på en tilstand/følelse.
Det er netop denne forandring, jeg vil fokusere på sammen med dig. Vi vil i fællesskab kigge på, hvad du ønsker dig af fremtiden. Hvilke ressourcer og styrker du besidder (og de er der – også selvom du ikke kan se det lige nu).
I mig får du en samtaleterapeut/stresscoach, der ser nye handlemuligheder i tilstande, der synes fastfrosne. Jeg har en høj indlevelsesevne, er nærværende og omsorgsfuld.
Jeg har udgivet bogen Friuger - Livet som deleforældre med og uden børn, der stiller skarpt på livet som deleforældre set fra et voksenperspektiv. Du kan læse mere om bogen her.
Deleforældre
Der er ingen forældre, der sætter børn i verden for at de skal være skilsmisseforældre og delebørn. Men drømmen om kernefamilien brister desværre for mange, og så står man i en ny og svær situation, hvor man skal lære at leve en del af tiden uden sit barn eller børn. Samtidig skal man lære at kommunikere med den anden forælder på en ny måde omkring det barn eller de børn, der typisk bliver delt i lige og ulige uger sammen med ansvaret og beslutningerne.
Den ovegang lykkes for fint for nogle deleforældre, men de fleste oplever konflikter.
Mange af disse konflikter bunder i misforståelser, manglende kommunikation og forventningsafstemning til, hvad man ønsker af samarbejdet med den anden forælder.
Sammenbragte Familier
Dine, mine og vores. Den sammenbragte familie kan være sat forskelligt sammen men fælles for dem er, at håbet og glæden er stort, når beslutningen om at blande både møbler og børn sammen i et fælles hjem er truffet. Det er samtidig også en beslutning, der giver sommerfugle i maven – hvordan vil det gå, og vigtigst, hvordan takler børnene den beslutning, der er blevet trukket ned over hovedet på dem? Det er jo ikke børnene, der har fået idéen til at flytte sammen.
Mange oplever, at den sammenbragte familie ikke helt er så sammenbragt, så de havde håbet på. To forældre, der har hver deres syn på, hvordan et hjem skal være og hvordan børneopdragelse er bedst, skaber konflikter, som i længden kan være ødelæggende for forholdet og den sammenbragte familie.
Stress
Der findes mange myter om stress, såsom at det er bestemte typer, der rammes. Fx at det er perfektionister, kontrolfreaks, mennesker med lavt selvværd eller mennesker, der har svært ved at sige fra.
Lad det være helt klart fra starten, at det absolut ikke hænger sådan sammen. Alle mennesker kan blive ramt af stress, og desværre er det et stigende problem i vores samfund. Vores krop er bygget til at kunne håndtere kortvarig belastning, men hvis belastningen varer ved, er der fare for at du udvikler symptomer på stress og på længere sigt kan det ende i et decideret sammenbrud.
